Jak mądrze stosować suplementy diety?

foto 1
Jak mądrze stosować suplementy diety?

Zdrowy styl życia to podstawa zdrowia i dobrej kondycji. Zdaniem specjalistów, składa się na niego głównie zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Nie każdy wie jednak, jak komponować posiłki, żeby dostarczać swojemu organizmowi odpowiednie ilości poszczególnych składników odżywczych. Czasem nawet wybór zdrowych produktów nie oznacza, że menu jest dostosowane do rzeczywistych potrzeb organizmu. Dlatego tak pomocne są suplementy diety.

Na czym polega działanie suplementów diety?

Popularne wśród sportowców i miłośników zdrowego stylu życia suplementy diety traktowane są jako uzupełnienie diety. Nie można zaliczać ich do lekarstw, ponieważ zawartość poszczególnych substancji czynnych jest w nich stosunkowo niska. Sprawia to, że nie są raczej w stanie zagwarantować wymaganej dawki substancji, jednak mogą ją uzupełnić, jeśli dostarczana jest jeszcze z innych źródeł. Należy przy tym pamiętać, że mimo niskiego poziomu substancji czynnych, suplementy nie zawsze są zdrowe. Wybierając je, najlepiej jest skonsultować się ze sprzedawcą, który poinformuje, jak należy je stosować i z czym nie można ich łączyć.

2015-07-22|Kategoria: Witalność / Dietetyka, Odchudzanie
brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Kalendarz menstruacyjny niezbędny dla każdej kobiety

Lekarze zawsze zalecają, by wszystkie kobiety prowadziły kalendarz menstruacyjny. Jest to bardzo ważne, nie tylko z powodów czysto komfortowych, by można było przewidzieć datę kolejnej miesiączki. Lekarz podczas każdej wizyty chce też wiedzieć, kiedy miało miejsce os...

Kalendarz menstruacyjny niezbędny dla każdej kobiety
Utrzymanie ciała chorego w czystości nie musi być wielkim wysiłkiem.

Wanna dla chorego to ostateczność. Nie jest wygodna w użytkowaniu i stwarza niebezpieczeństwo upadku podczas wchodzenia i wychodzenia. Najłatwiej jest umyć chorego pod prysznicem. Nie każdy chory jest jednak w stanie stać podczas kąpieli. Doskonałym rozwiązaniem dla ta...

Utrzymanie ciała chorego w czystości nie musi być wielkim wysiłkiem.
Wizyta u doświadczonego kardiologa w stolicy

Jednym ze specjalistów, jaki oferuje swoje konsultacje w prywatnej przychodni medycznej J.J. Capricorn, jest kardiolog. Mokotów - na tej warszawskiej dzielnicy usytuowana jest siedziba rzeczonej poradni, oferującej także usługi transportu sanitarnego i chorych czy lekarskich...

Wizyta u doświadczonego kardiologa w stolicy
Jak zabezpieczyć gabinet rentgenowski przed promieniowaniem?

Gdyby postawić przed zwykłym człowiekiem zadanie, polegające na urządzeniu gabinetu rentgenowskiego, to prawdopodobnie nie wymyśliłby on zbyt wiele. Co bowiem jest potrzebne? Na pewno pomieszczenie do badania i pomieszczenie do sterowania aparatem, do tego jakaś pracownia...

Jak zabezpieczyć gabinet rentgenowski przed promieniowaniem?
Specjalistyczny gabinet stomatologiczny Lexstom

Wiele osób zmaga się z bardzo dokuczliwym bólem zęba tylko dlatego, że obawia się ona wizyty u lekarza, jakim jest stomatolog. Czy to dobre rozwiązanie? Absolutnie nie, ponieważ w rzeczywistości jedyną osobą, która może ci pomóc w momencie, kiedy odczuwasz uporczywy...

Specjalistyczny gabinet stomatologiczny Lexstom
www.wakame.pl